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佛洛伊德 將人的意識比喻成冰山理論：

冰山理論下分為「意識」、「前意識」、「潛意識」：

1.意識：包含多種概念的結合，指個人運用感覺、知覺、思考和記憶力等心力力活動。

2.前意識：又稱為下意識，是介於意識與潛意識之種意識層面，是一個「檢查者」的角色，目的為壓抑潛意識的慾望、衝動，來保證適合本能(即意識)，又合乎道德規範和社會良知所構成的個人理想。

3.潛意識：這個潛意識因受意識控制與壓抑，致使我們不自覺知，但是人身上最有影響力的部分，藏有我們童年時大略的記憶與經驗，是我們以為忘記或不存在，包括不被社會道德認可、對特定事務的怨恨、厭惡、喜愛，或是過去受創傷，內心的矛盾，及不能實現的慾望。

當潛意識的影響愈大時，我們就愈需要透過意識來克服它，尤其是習以為常的行為。EX.酒鬼晚上回家後就喝一杯。

所以結論是，我們學壞很容易(占三分之二)，但往往學好要比學壞還要艱難(占1/3)，要辨識並遏制各種影響我們日常生活的自發衝動和情緒，便必須先認識自我的潛意識思維。